Dneska to pro změnu nebude aerobik, ale posilování, protože.. přiznejme si to, aerobikem toho moc neposílíte.
Vybrala jsem partii, která trápí téměř každou ženu. Je to břicho. Když máte špek na břiše, není to moc sexy.. zvláště v plavkách ne a protože se blíží léto (musíme doufat..), tak je potřeba na bříšku zapracovat. :)
Našla jsem na youtube super video.. je tam krásně i vidět, jak se ty svaly hýbou, když děláte nějaký cvik.
Jedinou nevýhodou tohoto videa je ta strašná hudba v pozadí.. není vůbec motivační.. sice udává tempo, ale.. není nad to mít při cvičení dobrou motivační hudbu. A ještě to anglické jedna, dva po celou dobu.. může dost lézt na nervy. Takže jedině jak tomu zabránit je.. si zvuk stlumit a pustit si muziku vlastní.. :)