Jelikož teď cvičím pravidelně každý čtvrtek v tělocviku aerobik, tak už mi nezbývá chutě a hlavně času na to, podnikat něco sama.
Ale chápu, že nemáte co cvičit (:D).. tak sem přidávám další zajímavou formu aerobiku - Taebo, které jsem samozřejmě taky kdysi zkoušela. Samozřejmě.. nedávala bych sem nic neprověřeného a na vlastní tělo vyzkoušeného. :P
Nejdříve si ale povíme, co Taebo vlastně je. :)
Krátce řečeno, je Tae-bo moderní druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky karate taekwon-do a klasického boxu s prvky tanečního aerobiku.
Tae-bo má svoji filosofii, která je rozdělena do tří jednotlivých stupňů. V prvním stupni, tedy v Basic, je nejdůležitější a ústřední myšlenkou GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN. Což ve volném překladu znamená zvítěz sám nad sebou, neporovnávej se s druhými. Důležité je jen to jak se ty cítíš, aby ty si byl lepší než jsi byl včera, před týdnem, měsícem, rokem...
Při Taebu se počítá nahlas do osmi...
A poslední informace.. Taebo je konečně i pro muže!! :)
P.S. Jestliže Vám poslední dobou videa na mém blogu nefungují.. klikněte znovu na video a zobrazí se Vám okno s youtube, a tam už video fungovat bude. ;)
Tak hodně zábavy při cvičení. :P